【善纖達推薦】中秋烤肉趣 聰明吃、健康瘦 減肥筆 Saxenda(減肥筆)善纖達-2024-1-21

 中秋烤肉趣??聰明吃、健康瘦?

歡迎來到小編的不專業料理?? 小編邊緣人一個只能自己在家烤肉??～所以這次選用較為方便的烤箱來製作，想大啖烤肉在挑選食材方面就非常重要的?

?原型食物，避免加工食品

?多蔬菜、選擇低脂肉類

?吐司包肉以生菜取代

?使用天然或自製醬料調味

?選擇無糖茶或低卡飲品

美麗好診所預祝?大家 #中秋節快樂 想看小編收到的月餅禮盒嗎～下次可以開箱開箱??小編先吃再說，胖完再到?美麗好?請醫師救援??

【美麗好診所】關於消夜這一事(減肥ing)-2024-1-20

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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【減肥診所】減肥好幫手!-2024-1-19

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

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