2022年3月31日 星期四
胖妹再見~正妹換我做!!
從小我就是個圓圓的小孩,那時候長輩都笑說我很可愛,但是從小學開始,體重數字就像坐雲霄飛車一樣,開始不斷爬升,我安慰自己說,反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負,應該沒關係!也就是有這種僥倖心態,所以體重數字,也跟著我的年齡數字越來越高,不斷創歷史新高,所以我有三不,一盡量不穿裙,二盡量不照相,三打死不站體重機。
直到有一年,不知不覺胖到95公斤,只要稍微一動就會覺得很累,所以就更不想動,放假的時候最喜歡窩在家裡當阿宅,家裡的人看不下去了,就介紹我去吃某直銷代餐,說裡面營養很多,一天只要吃一餐就可以了,又可以讓我變瘦。我就跟著買來吃。但每天一直吃那個,吃得好膩,吃到我都想吐了,而且一個階段就花了我7萬塊。瘦是有瘦,不吃就又胖回來了,我就想難道我要一輩子就只能吃代餐?
也就這樣的日復一日年復一年,直到有一天我朋友跟我介紹美麗好診所,他在那裡很健康的瘦下來而且也沒復胖,問我要不要去試試。我半信半疑,想說如果再瘦不下來,就是命中注定我也只能這樣胖胖過一生,我就不要再減肥了…就姑且一試。
來到美麗好診所,真的讓我很意外!在我踏進診所門口之前,內心還有些抗拒或害怕,畢竟還是有點自卑,不希望體重數字攤開來讓別人知道。但走進診所,裡面的感覺不像一般診所冷冰冰,反而很溫馨。填完病歷資料後,護士小姐很細心幫我量體重,抽血,量血壓,做心電圖檢查,也跟我做營養衛教諮詢,讓我知道我可以吃什麼健康的食物,而不會胖!
美麗好診所的醫師們都很親切,無論是莊志聰醫師、周建存醫師或是蔡豐任醫師,都很仔細地幫我找出那些害我變胖的原因,教導我正確的生活習慣,飲食觀念,讓我從日常生活中慢慢去調整,他們也會針對我現在身體的情況,幫我調整適合我的藥物,讓我瘦得快又健康。
從去年從去年12月初到現在,已經過了4個多月,從當初的95公斤,我現在已經瘦到75公斤,我從來不知道瘦下來之後,可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮,好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以,我也把這樣的好心情跟大家分享。
從去年從去年12月初到現在,已經過了4個多月,從當初的95公斤,我現在已經瘦到75公斤,我從來不知道瘦下來之後,可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮,好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以,我也把這樣的好心情跟大家分享。
在這裡,我要謝謝美麗好診所的醫師,藥師,還有護士小姐!因為有你們的不斷關心,鼓勵,讓我有了新的人生。雖然目前75公斤,還沒有達到我想要的目標,但我還會繼續努力的,我也會把,接下來我會把我往下瘦的好消息,繼續再跟大家分享的~
有發現嗎~人變瘦後臉不但尖了身體也健康而且更美了!
美麗好診所
台北市南京東路一段42號3樓
諮詢專線:(02)2571-8678
官網 : http://www.merrygood.com.tw
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2022年3月30日 星期三
減肥小成果報告~
在美麗號診所減重療程一個月... 我想我瘦了(應該有…如上圖)。每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊:我好胖~很胖~超級胖~
天啊!!! 怎麼那麼肥!!! 這些肉哪來的!?!?!?!??
去死吧!!!我要捏碎你! (用手用力擰轉肥肉...)
然後... 坐下來捏著日漸增長的肚子、還有粗而狀又水腫的大小腿、都會哀號個無數次千百萬次,每一天都下定決心減肥,但減肥永遠是明天的事,然後就這樣一天過一天,一年過一年又一年的....
生日願望就是期許自己變瘦!!變漂亮! 快到生日前就會訂定目標要瘦幾公斤,就這樣隨著時間過去....過了好幾年的生日我長大了年齡增長而體重跟體重肪也一起跟著我茁壯了,朋友都說我不胖就是有點肉肉,
肉肉聽起來在我耳裡就是胖胖,加上國中跑步的關係大腿很壯!
直到上個月因緣際會下,我去了位在中山站附近的美麗好診所,尋求周建存醫師來幫助我變瘦變美麗,精密儀器可以幫身體、脂肪做組成分析,站在上面面對自己體重的我有點小緊張,但漂亮的護士們都非常溫柔
且輕聲細語,會細心詢問平常生活作息跟飲食的習慣,並且會給一份建議每天食用熱量的菜單,美麗藥師也會仔細地告訴你該怎麼吃藥,過程中安心舒服~
美麗好診所環境給人乾淨清新的感覺,等待時間也部會太長(預約制)還有小腿按摩機可以使用,邊按摩邊看電視邊喝熱茶還有冷氣吹,根本就不想走了~
還有要推薦一下!!
我的皮膚是屬於敏感肌膚粉敏感優,保養品、面膜甚麼的都一定要慎選,不然會發紅發癢發熱發腫挺嚴重的,但敷了美麗好診所的美麗凍齡面膜,沒有過敏反應,很保濕也清爽,大推~~~~~~~~
開始吃藥的第一個禮拜很認真按照菜單上面吃,改變飲食習慣搭配運動,體重跟體脂肪都下降了,覺得開心、信心大增! 接下來就這樣規律的早午晚餐搭配適度的運動,慢慢對抗體脂肪。雖然中間有偷懶沒吃藥,也有因工作太累沒運動體重一度卡住還增加,增加就覺得世界末日就會沮喪加洩氣難過,但每一次回診所量體重周醫師都會一直鼓勵我:要努力哦~~要加油哦~~堅持下去就是你的了!!!
為了自己的目標就這樣認真的減,一個月咻過去了,雖然外表看起來還不到我要求的目標,但我已戰勝體重跟體脂肪讓它下降了,一個月下來---
體重 50.2kg → 46.3kg
體脂肪率 28.0% → 26.0%
看到數字讓人歡喜雀躍!!
最後...感謝美麗好診所為我的瘦身之路開啟了一扇大門,運動就是鍛鍊意志力之後也會持續努力下去
肥肉掰掰~~脂肪掰掰~~人魚線我來了~~~~~~
美麗跟健康是自己的事 ,讓自己更好就是愛自己,美麗就是競爭力,一起加油變美麗!!
美麗好診所
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2022年3月29日 星期二
2022年3月27日 星期日
2022年3月26日 星期六
減肥好幫手!
宿便,減肥 減重 瘦身小幫手~~乃香蕉是也
香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素,成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂,對「緊張就想吃」的人有抑制
食慾的作用唷~
香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便
寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題,對於想減肥減重或瘦身的朋友們,是個很好的食物選擇!
但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!
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2022年3月24日 星期四
減肥好幫手!
宿便,減肥 減重 瘦身小幫手~~乃香蕉是也
香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素,成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂,對「緊張就想吃」的人有抑制
食慾的作用唷~
香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便
寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題,對於想減肥減重或瘦身的朋友們,是個很好的食物選擇!
但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!
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2022年3月22日 星期二
2022年3月21日 星期一
文章出處 : http://blog.merrygood.com.tw/2021/10/saxenda.html
首先這是我使用膳纖達約4個月的簡單分享跟紀錄,因本人非專業寫手也非業配,就是回診時醫師問我可否把這幾個月來的使用心得跟用自己的方式做分享。因為一開始也不知道自己是否能減重成功,更沒想到會有機會寫分享文所以也沒太多的照片就是自己簡單的紀錄。
對你沒看錯,我就是有天滑手機被上圖吸引,然後開始上網google Saxenda的相關資料決定一試的心態,就陸續打電話去了幾家診所先做初步的諮詢,包括了方案.價錢.....等等。
2022年3月20日 星期日
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
一個月的減重日記
原本的我不胖也不瘦,自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤,連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡,因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好,過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我,平時早餐都買三份,早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完,午餐都在三四點才吃完,不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班,下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃,所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了,自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來,但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐,三點前吃完中餐,八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水,因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我,有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜,有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分,選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後,臉真的有飽水的感覺,真的很水嫩
美麗好的醫師人好又親切,無論咨詢溝通都很有耐心,每次都笑笑的
護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力
美麗好診所,讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺
最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊
讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg
美麗好診所真是我心目中減重權威阿
體重:51.6kg 體質肪 : 32.4%
體重:50.6kg 體質肪 : 32.6%
體重:48.6kg 體質肪 : 34.4%
體重:47.7kg 體質肪 : 33.5%
體重:47.7kg 體質肪 : 31.5%
體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%
趕快一起減重瘦身下來吧~
美麗好診所
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2022年3月19日 星期六
柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨
一個月的減重日記
原本的我不胖也不瘦,自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃
我就像吹氣一樣胖了十公斤,連續一年都吃宵夜
日夜顛倒又晚睡,因為沒有正確的減重觀念
所以嘗試了很多種減重方法
針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄
但效果都不是那麼的好,過一陣子就復胖了
邊上課邊打工的我,平時早餐都買三份,早餐吃兩份中餐吃一份
早餐都在十點多吃完,午餐都在三四點才吃完,不愛吃飯而且還很愛吃零食
下完課吃點零食趕著上班,下完班都八九點了偶爾加班會到十點
根本沒空去買東西吃,所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願
自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變
也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考
以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了,自己原本有搭配奶昔跟保健食品
周醫師說這樣搭配更快減重下來,但一定要運動、要早睡
現在十點前一定會吃完早餐,三點前吃完中餐,八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了
逼自己每天都要喝兩千c.c的水,因為以前跟本都喝不到200CC
現在減重下來了大家看到我,有的還不認識、有的還說我瘦了一圈
還有要推薦美麗凍齡面膜,有保濕、修護、煥顏的功效
裡面含有多重的保濕修護成分,選用了多層次蠶絲面膜材質
敷完後,臉真的有飽水的感覺,真的很水嫩
美麗好的醫師人好又親切,無論咨詢溝通都很有耐心,每次都笑笑的
護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力
美麗好診所,讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺
最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊
讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg
美麗好診所真是我心目中減重權威阿
體重:51.6kg 體質肪 : 32.4%
體重:50.6kg 體質肪 : 32.6%
體重:48.6kg 體質肪 : 34.4%
體重:47.7kg 體質肪 : 33.5%
體重:47.7kg 體質肪 : 31.5%
體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%
趕快一起減重瘦身下來吧~
美麗好診所
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2022年3月17日 星期四
"中年大肚男" 變身"窈窕"帥奶爸
我不再是中年大肚男 我是"窈窕"帥奶爸!!!!
當年的我,也曾英姿煥發,玉樹臨風。無奈工作上的壓力,再加上婚後小孩的出生,使我
肩 上的壓力更加沉重,反映在磅秤上的數字也逐月飆升。我也很想讓自己瘦一點,免得剛
懂事的兒子抬頭看爸爸時,只看到我的大肚腩,忘了老爸的模樣。
由於在外商公司上班,常需接待國外到訪的客戶,所以三天一聚、五天一宴,已成常規。應
酬 總不能躲酒,招惹了財神爺,也許就得捲鋪蓋了。也曾異想天開的要利用假日來運動,但
工作時這麼勞累,壓力大到作息不定,所以休假只想放空補眠,哪輪得到運動來占用我僅存
的寶貴時間。
基於以上種種的原因,我並非不想瘦,但真的有太多的無奈以至於越來越臃腫。前陣子跟童
年 的玩伴—蔡豐任醫師聊到,才知道原來減重這檔事,可以不用這麼辛苦煩人。在美麗好診
所的幫助下,我了解到造成肥胖的原因,也領悟到減肥的四字箴言:『少吃多動』。這四個
字正中我要害,『吃』是我唯一放鬆、做回自己的時候,要我少吃等於是剝奪我生存的目的,
所以蔡醫師以減低食慾、增加飽足感的處方,溫和地調低我的胃口,免得我一下子無法適
應。『運動』的好處我都懂,但生活都被工作和小孩塞滿了,真的榨不出時間了。不過蔡醫
師一再地勉勵我,只要有心,隨時都能動。散步或快走就是最基本的運動了。所以我在美麗
好診所才3個月的時間,就已經瘦了10公斤。不只是成效好,更重要的是瘦得很健康。因為
在這裡,蔡醫師很強調減重仍要注意均衡的營養攝取,只有在熱量上需要斤斤計較。所以不
會讓我瘦 的臉色憔悴、精神不濟。反而是在逐漸調整作息、配合飲食衛教後,讓我瘦得氣色
佳、精神好。
『健康瘦、美麗好』不只是診所的slogan,更是我親身的經歷。
美麗好診所
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2022年3月15日 星期二
2022年3月12日 星期六
不想當黑美人,歡迎來美麗好!
已經過了大暑節氣,真是天天熱爆了!
有許多粉絲已經去海邊或水上樂園消暑,但也晒黑了。
提醒大家,這麼熱的天氣一定,千萬要做好防曬準備。
怕黑的美女們,如果有晒黑或想知道如何預防,也可以跟我們詢問喔!
不想當黑美人,歡迎來美麗好!
美麗好診所
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2022年3月11日 星期五
要瘦 .要美 . 要健康

在上班的小資女Ella,因為看到美麗好分享的案例,感到心動!
終於在去年炎熱,想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節,來到了美麗好
診所,配合我們醫師專業的診斷,給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
,減重真的需要有一點點壓力啦),終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉!

恭喜!16公斤消除了,好棒

謝謝妳的肯定,我們也愛你喔!妳一定會愛上更漂亮的自己!

在上班的小資女Ella,因為看到美麗好分享的案例,感到心動!
終於在去年炎熱,想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節,來到了美麗好
診所,配合我們醫師專業的診斷,給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
,減重真的需要有一點點壓力啦),終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉!

恭喜!16公斤消除了,好棒

謝謝妳的肯定,我們也愛你喔!妳一定會愛上更漂亮的自己!
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